Trung Tâm Tài Nguyên Lo Âu Toàn Diện: Hỗ Trợ, Công Cụ & Hướng Dẫn
Trung tâm tài nguyên toàn diện của bạn để hiểu và quản lý lo âu. Dù bạn đang tìm kiếm câu trả lời, sự hỗ trợ từ bạn bè, hay các công cụ thực tế để phục hồi, bộ sưu tập được tuyển chọn này là điểm khởi đầu đáng tin cậy của bạn.
Các Hướng Dẫn Hàng Đầu Từ Blog Của Chúng Tôi
Bắt đầu với những điều cơ bản. Các hướng dẫn chuyên sâu của chúng tôi phân tích các loại lo âu khác nhau, giải thích kỹ năng đối phó và giúp bạn hiểu quy trình đánh giá.
Video & Podcast Đề Xuất
Học hỏi qua nghe và xem. Tuyển tập các bài nói chuyện của chuyên gia, hoạt hình và podcast này mang đến những góc nhìn mới và lời khuyên thiết thực để quản lý lo âu.
Làm Thế Nào Để Biến Lo Âu Thành Bạn | David H. Rosmarin | TED
LO ÂU 101 - Mọi Điều Bạn Cần Biết
Hiểu Về Lo Âu: Triệu Chứng, Nguyên Nhân và Phương Pháp Điều Trị | Mayo Clinic
Hãy Cùng Nói Về Lo Âu (Phim Hoạt Hình)
Anxiety Slayer™ với Shann và Ananga
Làm Chủ Nó: Podcast Về Lo Âu
Podcast Của Bác Sĩ Lo Âu
Làm Dịu Lo Âu
Cộng Đồng Trực Tuyến
Kết nối với những người cùng cảnh ngộ. Chia sẻ kinh nghiệm và tìm sự hỗ trợ trong những không gian trực tuyến rộng lớn, thân thiện này dành cho những người bị ảnh hưởng bởi lo âu.
Ứng Dụng & Công Cụ
Khám phá các công cụ kỹ thuật số được thiết kế để giúp bạn quản lý các triệu chứng lo âu, làm dịu các cơn hoảng loạn và thực hành các kỹ thuật dựa trên bằng chứng như CBT mọi lúc mọi nơi.
Sách & Tài Liệu Đọc
Nâng cao hiểu biết của bạn với những cuốn sách thiết yếu về lo âu này, được viết bởi các chuyên gia hàng đầu và những người có kinh nghiệm thực tế.
Chuyển từ Thông tin sang Hiểu biết sâu sắc với Bài Kiểm Tra Lo Âu
Sẵn sàng cho bước tiếp theo? Bài Kiểm Tra Lo Âu miễn phí của chúng tôi biến kiến thức này thành những hiểu biết sâu sắc, cá nhân hóa mạnh mẽ về trải nghiệm của chính bạn.
Bắt Đầu Bài Kiểm Tra Lo ÂuLưu Ý Về Các Tài Nguyên Này
Các tài nguyên được cung cấp ở đây chỉ dành cho mục đích thông tin và giáo dục. Chúng không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có trình độ cho bất kỳ vấn đề sức khỏe nào hoặc trước khi đưa ra các quyết định liên quan đến sức khỏe của bạn.
Giúp Chúng Tôi Phát Triển Trung Tâm Tài Nguyên Này
Bộ sưu tập này là một tài nguyên sống động được xây dựng bởi cộng đồng. Nếu bạn biết một cuốn sách, ứng dụng, video hoặc nhóm hỗ trợ có giá trị mà chúng tôi đã bỏ lỡ, vui lòng liên hệ với chúng tôi với đề xuất của bạn. Những gợi ý của bạn giúp chúng tôi duy trì trung tâm này luôn phù hợp và hỗ trợ cho mọi người.liên hệ với chúng tôi