ศูนย์รวมแหล่งข้อมูลความวิตกกังวลที่สมบูรณ์แบบ: การสนับสนุน เครื่องมือ และคำแนะนำ
ศูนย์รวมแหล่งข้อมูลที่ครอบคลุมเพื่อทำความเข้าใจและจัดการความวิตกกังวล ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาคำตอบ การสนับสนุนจากเพื่อน หรือเครื่องมือเชิงปฏิบัติสำหรับการฟื้นตัว คอลเลกชันที่คัดสรรมานี้คือจุดเริ่มต้นที่เชื่อถือได้ของคุณ
คู่มือยอดนิยมจากบล็อกของเรา
เริ่มต้นด้วยสิ่งสำคัญ คู่มือเชิงลึกของเราจะแบ่งประเภทความวิตกกังวลต่างๆ อธิบายทักษะการรับมือ และช่วยให้คุณเข้าใจกระบวนการประเมิน
วิดีโอและพอดแคสต์แนะนำ
เรียนรู้ผ่านการฟังและการรับชม คอลเลกชันที่คัดสรรมานี้ประกอบด้วยการบรรยายจากผู้เชี่ยวชาญ แอนิเมชัน และพอดแคสต์ที่นำเสนอแนวคิดใหม่ๆ และคำแนะนำเชิงปฏิบัติสำหรับการจัดการความวิตกกังวล
วิธีทำให้ความวิตกกังวลเป็นเพื่อนของคุณ | David H. Rosmarin | TED
ความวิตกกังวล 101 - ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้
ทำความเข้าใจความวิตกกังวล: อาการ สาเหตุ และการรักษา | Mayo Clinic
แอนิเมชันมาคุยเรื่องความวิตกกังวลกันเถอะ
Anxiety Slayer™ กับ Shann และ Ananga
Owning It: พอดแคสต์เรื่องความวิตกกังวล
พอดแคสต์คุณหมอเรื่องความวิตกกังวล
การสงบความวิตกกังวล
ชุมชนออนไลน์
เชื่อมต่อกับเพื่อนที่เข้าใจ แบ่งปันประสบการณ์และค้นหาการสนับสนุนในพื้นที่ออนไลน์ขนาดใหญ่ที่เป็นมิตรสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากความวิตกกังวล
แอปและเครื่องมือ
ค้นพบเครื่องมือดิจิทัลที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณจัดการอาการวิตกกังวล บรรเทาอาการแพนิค และฝึกฝนเทคนิคที่อิงหลักฐาน เช่น CBT ได้ทุกที่ทุกเวลา
หนังสือและสิ่งพิมพ์
เพิ่มพูนความเข้าใจของคุณด้วยหนังสือสำคัญเกี่ยวกับความวิตกกังวลเหล่านี้ ซึ่งเขียนโดยผู้เชี่ยวชาญชั้นนำและผู้ที่มีประสบการณ์ตรง
เปลี่ยนจากข้อมูลเชิงลึกเป็นความเข้าใจด้วย แบบทดสอบความวิตกกังวล
พร้อมสำหรับก้าวต่อไปหรือไม่? แบบทดสอบความวิตกกังวลฟรีของเราจะเปลี่ยนความรู้นี้ให้เป็นข้อมูลเชิงลึกที่มีประสิทธิภาพและเป็นส่วนตัวเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณเอง
เริ่มแบบทดสอบความวิตกกังวลข้อควรทราบเกี่ยวกับแหล่งข้อมูลเหล่านี้
แหล่งข้อมูลที่ให้ไว้ที่นี่มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและเพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ได้ใช้ทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอสำหรับข้อกังวลด้านสุขภาพใดๆ หรือก่อนตัดสินใจเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
ช่วยเราพัฒนาศูนย์รวมแหล่งข้อมูลนี้
คอลเลกชันนี้เป็นแหล่งข้อมูลที่มีชีวิตซึ่งสร้างขึ้นโดยชุมชน หากคุณทราบหนังสือ แอป วิดีโอ หรือกลุ่มสนับสนุนที่มีคุณค่าที่เราพลาดไป โปรดติดต่อเราพร้อมคำแนะนำของคุณ ข้อเสนอแนะของคุณช่วยให้เราศูนย์รวมนี้มีความเกี่ยวข้องและสนับสนุนทุกคนติดต่อเรา