不安症の完全リソースハブ：サポート、ツール、ガイダンス
不安症を理解し、管理するための包括的なリソースハブです。答えを求めている方、ピアサポート、回復のための実践的なツールを探している方にとって、この厳選されたコレクションは信頼できる出発点となるでしょう。
当社ブログの人気ガイド
基本から始めましょう。当社の詳細なガイドでは、さまざまな種類の不安症を分析し、対処法を説明し、評価プロセスを理解するのに役立ちます。
おすすめのビデオとポッドキャスト
聴覚と視覚で学びましょう。専門家による講演、アニメーション、ポッドキャストの厳選されたセレクションは、不安症を管理するための新しい視点と実践的なアドバイスを提供します。
おすすめのビデオ
不安を味方にする方法 | デビッド・H・ローズマリン | TED
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不安症101 - 知っておくべきことすべて
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不安症の理解：症状、原因、治療法 | メイヨークリニック
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不安症について話そうアニメーション
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ポッドキャスト
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
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Owning It: The Anxiety Podcast
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The Anxiety Dr. Podcast
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Calming Anxiety
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オンラインコミュニティ
理解してくれる仲間とつながりましょう。不安症に悩む人々のための、大規模で歓迎的なこれらのオンラインスペースで、経験を共有し、サポートを見つけてください。
アプリとツール
不安症の症状を管理し、パニック発作を落ち着かせ、CBTなどのエビデンスに基づいたテクニックを外出先でも実践できるように設計されたデジタルツールを見つけましょう。
書籍と読書
主要な専門家や実体験を持つ人々によって書かれた、不安症に関するこれらの必読書で理解を深めましょう。
これらのリソースに関する注意
ここで提供されるリソースは、情報提供および教育目的のみです。専門的な医療アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。健康に関する懸念がある場合、または健康に関する決定を下す前に、必ず資格のある医療提供者に相談してください。
このリソースハブの成長にご協力ください
このコレクションは、コミュニティによって構築された生きたリソースです。私たちが見落としている貴重な書籍、アプリ、ビデオ、またはサポートグループをご存知でしたら、ぜひご推薦ください。皆様のご提案は、このハブがすべての人にとって関連性があり、サポート的であり続けるのに役立ちます。お問い合わせ