L'Hub Completo di Risorse sull'Ansia: Supporto, Strumenti e Guida

Il tuo hub di risorse completo per comprendere e gestire l'ansia. Che tu stia cercando risposte, supporto tra pari o strumenti pratici per il recupero, questa collezione curata è il tuo punto di partenza affidabile.

Le Migliori Guide dal Nostro Blog

Inizia con l'essenziale. Le nostre guide approfondite analizzano i diversi tipi di ansia, spiegano le tecniche di coping e ti aiutano a comprendere il processo di valutazione.

Calmare l'ansia all'istante: 7 rapide tecniche di coping e una guida al test dell'ansia
Le Migliori Guide dal Nostro Blog

Calmare l'ansia all'istante: 7 rapide tecniche di coping e una guida al test dell'ansia

Hai bisogno di un sollievo rapido? Questa guida offre 7 tecniche di coping istantanee per calmare l'ansia, oltre a approfondimenti dal nostro test sull'ansia.

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Come fare il test per l'ansia: Metodi di valutazione spiegati
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Come fare il test per l'ansia: Metodi di valutazione spiegati

Demistifica il processo di valutazione dell'ansia. Questa guida spiega chiaramente i diversi metodi e come fare il test.

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Test Ansia e Depressione: Sovrapposizione, Sintomi e Quando fare il test
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Test Ansia e Depressione: Sovrapposizione, Sintomi e Quando fare il test

Ansia e depressione spesso si sovrappongono. Questa guida spiega i sintomi e quando è il momento di fare un test combinato.

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Test Ansia ad Alto Funzionamento: 8 segnali che è ora di controllare i tuoi sintomi
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Test Ansia ad Alto Funzionamento: 8 segnali che è ora di controllare i tuoi sintomi

Pensi di avere ansia ad alto funzionamento? Questa guida descrive 8 segnali chiave e perché è ora di controllare i tuoi sintomi.

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Test dell'ansia online: Precisione e affidabilità spiegate
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Test dell'ansia online: Precisione e affidabilità spiegate

Puoi fidarti dei test dell'ansia online? Questo articolo analizza la precisione e l'affidabilità degli screening online.

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Video e Podcast Consigliati

Impara ascoltando e guardando. Questa selezione curata di interventi di esperti, animazioni e podcast offre nuove prospettive e consigli pratici per gestire l'ansia.

Come fare dell'ansia la tua amica | David H. Rosmarin | TED
Video Consigliati

Come fare dell'ansia la tua amica | David H. Rosmarin | TED

Un potente TED Talk che ridefinisce il tuo rapporto con l'ansia, offrendo un nuovo percorso per gestirla efficacemente.

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ANSIA 101 - Tutto quello che devi sapere
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La tua guida essenziale sull'ansia. Questo video copre tutte le basi che devi sapere in una guida completa.

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Comprendere l'ansia: Sintomi, cause e trattamenti | Mayo Clinic
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Dagli esperti della Mayo Clinic, questo video offre una panoramica affidabile dei sintomi, delle cause e dei trattamenti dell'ansia.

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Parliamo di Ansia - Animazione
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Parliamo di Ansia - Animazione

Un'animazione semplice e coinvolgente che rende il complesso argomento dell'ansia facile da capire per tutti.

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Anxiety Slayer™ con Shann e Ananga
Podcast

Anxiety Slayer™ con Shann e Ananga

Un podcast di lunga data che offre tecniche calmanti, rilassamenti guidati e consigli di esperti per aiutarti a sconfiggere l'ansia.

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Owning It: Il Podcast sull'Ansia
Podcast

Owning It: Il Podcast sull'Ansia

Impara a possedere la tua ansia, non a farti possedere da essa. Questo podcast offre conversazioni oneste e consigli pratici.

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Il Podcast del Dott. Ansia
Podcast

Il Podcast del Dott. Ansia

Condotto da uno specialista in ansia, questo podcast fornisce approfondimenti professionali e strategie basate sull'evidenza per il sollievo.

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Calmare l'Ansia
Podcast

Calmare l'Ansia

Un podcast dedicato a fornire una voce calmante e strumenti pratici per aiutare a placare la tua mente ansiosa nei momenti di bisogno.

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Comunità Online

Connettiti con persone che capiscono. Condividi esperienze e trova supporto in questi ampi e accoglienti spazi online per individui affetti da ansia.

Reddit r/Ansia
Comunità Online

Reddit r/Ansia

Una vasta comunità online per il supporto tra pari. Non sei solo. Condividi esperienze e trova solidarietà con milioni di persone.

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Reddit r/ansiasociale
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Reddit r/ansiasociale

Una comunità dedicata a coloro che soffrono di ansia sociale. Trova comprensione, condividi consigli e connettiti con gli altri.

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Reddit r/AiutoAnsia

Hai bisogno di aiuto ora? Questa comunità Reddit è focalizzata sul fornire supporto e consigli immediati per l'ansia.

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Discord: Supporto per l'Ansia Sociale
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Unisciti a una comunità di chat in tempo reale su Discord per supporto dal vivo e connessione con altri che affrontano l'ansia sociale.

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Discord: Supporto per Ansia e Depressione
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Discord: Supporto per Ansia e Depressione

Un server Discord che offre supporto dal vivo sia per l'ansia che per la depressione in un ambiente di comunità sicuro e moderato.

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App e Strumenti

Scopri strumenti digitali progettati per aiutarti a gestire i sintomi dell'ansia, calmare gli attacchi di panico e praticare tecniche basate sull'evidenza come la CBT in movimento.

Rootd: Attacchi di panico e Ansia
App e Strumenti

Rootd: Attacchi di panico e Ansia

Un'app pluripremiata che è lì per te durante un attacco di panico con un processo guidato per trovare sollievo.

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What's Up? Un'App per la Salute Mentale
App e Strumenti

What's Up? Un'App per la Salute Mentale

Un'app gratuita e utile che utilizza metodi CBT e ACT per aiutarti a gestire una serie di sfide legate alla salute mentale.

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MindShift CBT - Ansia Canada
App e Strumenti

MindShift CBT - Ansia Canada

Da Ansia Canada, questa app fornisce strategie CBT scientificamente provate per aiutarti a gestire la tua ansia.

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Dare: Ansia e Attacchi di Panico
App e Strumenti

Dare: Ansia e Attacchi di Panico

Basata sul libro bestseller, questa app offre un nuovo approccio basato sull'evidenza per porre fine all'ansia e al panico.

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Libri e Letture

Approfondisci la tua comprensione con questi libri essenziali sull'ansia, scritti da esperti di spicco e individui con esperienza vissuta.

Il Workbook dell'Ansia e delle Fobie di Edmund Bourne
Libri e Letture

Il Workbook dell'Ansia e delle Fobie di Edmund Bourne

Il classico e completo workbook. Una risorsa indispensabile ricca di esercizi pratici per superare l'ansia.

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Dare: Il Nuovo Modo per Porre Fine all'Ansia e Fermare gli Attacchi di Panico di Barry McDonagh
Libri e Letture

Dare: Il Nuovo Modo per Porre Fine all'Ansia e Fermare gli Attacchi di Panico di Barry McDonagh

Questo libro bestseller offre un approccio audace e nuovo per aiutarti ad affrontare l'ansia a testa alta e fermare gli attacchi di panico per sempre.

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La Generazione Ansiosa di Jonathan Haidt
Libri e Letture

La Generazione Ansiosa di Jonathan Haidt

Un libro tempestivo e importante che esplora l'aumento dell'ansia nei giovani e cosa possiamo fare al riguardo.

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Riprogramma il Tuo Cervello Ansioso di Catherine M. Pittman
Libri e Letture

Riprogramma il Tuo Cervello Ansioso di Catherine M. Pittman

Comprendi la scienza dietro la tua ansia. Questo libro spiega come riprogrammare il tuo cervello per una vita più calma.

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Il Toolkit dell'Ansia di Alice Boyes
Libri e Letture

Il Toolkit dell'Ansia di Alice Boyes

Un toolkit di strategie basate sull'evidenza. Questo libro fornisce strumenti pratici e facili da usare per gestire la tua ansia.

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Passa dall'informazione all'intuizione con il Test dell'Ansia

Pronto per il prossimo passo? Il nostro Test dell'Ansia gratuito trasforma questa conoscenza in intuizioni potenti e personalizzate sulle tue esperienze.

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Le risorse qui fornite sono a scopo informativo ed educativo. Non sostituiscono la consulenza medica professionale, la diagnosi o il trattamento. Consulta sempre un operatore sanitario qualificato per qualsiasi problema di salute o prima di prendere decisioni relative alla tua salute.

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