El Centro Completo de Recursos para la Ansiedad: Apoyo, Herramientas y Orientación
Su centro integral de recursos para comprender y manejar la ansiedad. Ya sea que busque respuestas, apoyo de pares o herramientas prácticas para la recuperación, esta colección curada es su punto de partida confiable.
Principales Guías de Nuestro Blog
Comience con lo esencial. Nuestras guías detalladas desglosan diferentes tipos de ansiedad, explican habilidades de afrontamiento y le ayudan a comprender el proceso de evaluación.
Videos y Podcasts Recomendados
Aprenda escuchando y viendo. Esta selección curada de charlas de expertos, animaciones y podcasts ofrece nuevas perspectivas y consejos prácticos para manejar la ansiedad.
Cómo Hacer de la Ansiedad Tu Amiga | David H. Rosmarin | TED
Una potente charla TED que replantea su relación con la ansiedad, ofreciendo un nuevo camino para manejarla eficazmente.
ANSIEDAD 101 - Todo lo que Necesita Saber
Su guía esencial sobre la ansiedad. Este video cubre todos los conceptos básicos que necesita saber en una guía completa.
Comprendiendo la Ansiedad: Síntomas, Causas y Tratamientos | Mayo Clinic
De los expertos de Mayo Clinic, este video ofrece una visión general confiable de los síntomas, causas y tratamientos de la ansiedad.
Hablemos de Ansiedad Animación
Una animación sencilla y atractiva que hace que el complejo tema de la ansiedad sea fácil de entender para todos.
Anxiety Slayer™ con Shann y Ananga
Un podcast de larga duración que ofrece técnicas de relajación, meditaciones guiadas y consejos de expertos para ayudarle a vencer la ansiedad.
Asumiéndolo: El Podcast de la Ansiedad
Aprenda a controlar su ansiedad, no a que ella le controle a usted. Este podcast ofrece conversaciones honestas y consejos prácticos.
El Podcast del Dr. Ansiedad
Presentado por un especialista en ansiedad, este podcast ofrece conocimientos profesionales y estrategias basadas en evidencia para el alivio.
Calmando la Ansiedad
Un podcast dedicado a proporcionar una voz tranquilizadora y herramientas prácticas para ayudar a calmar su mente ansiosa en momentos de necesidad.
Comunidades en Línea
Conéctese con compañeros que entienden. Comparta experiencias y encuentre apoyo en estos grandes y acogedores espacios en línea para personas afectadas por la ansiedad.
Aplicaciones y Herramientas
Descubra herramientas digitales diseñadas para ayudarle a manejar los síntomas de ansiedad, calmar ataques de pánico y practicar técnicas basadas en evidencia como la TCC sobre la marcha.
Libros y Lectura
Profundice su comprensión con estos libros esenciales sobre la ansiedad, escritos por expertos líderes e individuos con experiencia vivida.
Pase de la Información al Conocimiento con la Prueba de Ansiedad
¿Listo para el siguiente paso? Nuestra Prueba de Ansiedad gratuita transforma este conocimiento en poderosas percepciones personalizadas sobre sus propias experiencias.
Comenzar la Prueba de AnsiedadUna Nota sobre Estos Recursos
Los recursos proporcionados aquí son solo para fines informativos y educativos. No sustituyen el consejo médico profesional, el diagnóstico o el tratamiento. Siempre consulte con un proveedor de atención médica calificado para cualquier problema de salud o antes de tomar decisiones relacionadas con su salud.
Ayúdenos a Crecer Este Centro de Recursos
Esta colección es un recurso vivo construido por la comunidad. Si conoce algún libro, aplicación, video o grupo de apoyo valioso que hayamos pasado por alto, por favor contáctenos con su recomendación. Sus sugerencias nos ayudan a mantener este centro relevante y de apoyo para todos.