Das komplette Angst-Ressourcen-Hub: Unterstützung, Tools & Leitfäden

Ihr umfassendes Ressourcen-Hub zum Verständnis und zur Bewältigung von Angst. Egal, ob Sie Antworten, Unterstützung von Gleichgesinnten oder praktische Tools zur Genesung suchen, diese kuratierte Sammlung ist Ihr vertrauenswürdiger Ausgangspunkt.

Top-Leitfäden aus unserem Blog

Beginnen Sie mit dem Wesentlichen. Unsere ausführlichen Leitfäden erklären verschiedene Arten von Angst, Bewältigungsstrategien und helfen Ihnen, den Beurteilungsprozess zu verstehen.

Angst sofort beruhigen: 7 schnelle Bewältigungsstrategien & ein Angsttest-Leitfaden
Top-Leitfäden aus unserem Blog

Angst sofort beruhigen: 7 schnelle Bewältigungsstrategien & ein Angsttest-Leitfaden

Benötigen Sie schnelle Linderung? Dieser Leitfaden bietet 7 sofortige Bewältigungsstrategien zur Beruhigung von Angst, plus Einblicke aus unserem Angsttest.

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Wie man sich auf Angst testen lässt: Erklärte Beurteilungsmethoden
Top-Leitfäden aus unserem Blog

Wie man sich auf Angst testen lässt: Erklärte Beurteilungsmethoden

Entmystifizieren Sie den Angst-Beurteilungsprozess. Dieser Leitfaden erklärt klar die verschiedenen Methoden und wie man sich testen lässt.

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Angst- & Depressionstest: Überschneidungen, Symptome & wann testen?
Top-Leitfäden aus unserem Blog

Angst- & Depressionstest: Überschneidungen, Symptome & wann testen?

Angst und Depression überschneiden sich oft. Dieser Leitfaden erklärt die Symptome und wann es Zeit ist, einen kombinierten Test zu machen.

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Hochfunktionale Angst Test: 8 Anzeichen, wann Sie Ihre Symptome überprüfen sollten
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Hochfunktionale Angst Test: 8 Anzeichen, wann Sie Ihre Symptome überprüfen sollten

Glauben Sie, Sie haben hochfunktionale Angst? Dieser Leitfaden beschreibt 8 Schlüsselanzeichen und warum es Zeit ist, Ihre Symptome zu überprüfen.

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Online-Angsttests: Genauigkeit & Zuverlässigkeit erklärt
Top-Leitfäden aus unserem Blog

Online-Angsttests: Genauigkeit & Zuverlässigkeit erklärt

Können Sie Online-Angsttests vertrauen? Dieser Artikel erläutert die Genauigkeit und Zuverlässigkeit von Online-Screenings.

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Empfohlene Videos & Podcasts

Lernen Sie durch Zuhören und Zuschauen. Diese kuratierte Auswahl an Expertenvorträgen, Animationen und Podcasts bietet neue Perspektiven und praktische Ratschläge zur Bewältigung von Angst.

Wie man Angst zum Freund macht | David H. Rosmarin | TED
Empfohlene Videos

Wie man Angst zum Freund macht | David H. Rosmarin | TED

Ein kraftvoller TED Talk, der Ihre Beziehung zur Angst neu definiert und einen neuen Weg zur effektiven Bewältigung aufzeigt.

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ANGST 101 – Alles, was Sie wissen müssen
Empfohlene Videos

ANGST 101 – Alles, was Sie wissen müssen

Ihr unverzichtbarer Leitfaden zum Thema Angst. Dieses Video behandelt alle Grundlagen, die Sie wissen müssen, in einem umfassenden Leitfaden.

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Angst verstehen: Symptome, Ursachen und Behandlungen | Mayo Clinic
Empfohlene Videos

Angst verstehen: Symptome, Ursachen und Behandlungen | Mayo Clinic

Von den Experten der Mayo Clinic bietet dieses Video einen vertrauenswürdigen Überblick über Angstsymptome, Ursachen und Behandlungen.

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Sprechen wir über Angst – Animation
Empfohlene Videos

Sprechen wir über Angst – Animation

Eine einfache und ansprechende Animation, die das komplexe Thema Angst für jedermann leicht verständlich macht.

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Anxiety Slayer™ mit Shann und Ananga
Podcasts

Anxiety Slayer™ mit Shann und Ananga

Ein langjähriger Podcast, der beruhigende Techniken, geführte Entspannungen und Expertenrat bietet, um Ihnen zu helfen, Angst zu besiegen.

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Owning It: Der Angst-Podcast
Podcasts

Owning It: Der Angst-Podcast

Lernen Sie, Ihre Angst zu beherrschen, statt sich von ihr beherrschen zu lassen. Dieser Podcast bietet ehrliche Gespräche und praktische Ratschläge.

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Der Angst-Doktor-Podcast
Podcasts

Der Angst-Doktor-Podcast

Dieser Podcast wird von einem Angstspezialisten moderiert und bietet professionelle Einblicke und evidenzbasierte Strategien zur Linderung.

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Angst beruhigen
Podcasts

Angst beruhigen

Ein Podcast, der eine beruhigende Stimme und praktische Tools bietet, um Ihren ängstlichen Geist in Momenten der Not zu entlasten.

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Online-Communities

Vernetzen Sie sich mit Gleichgesinnten, die Sie verstehen. Teilen Sie Erfahrungen und finden Sie Unterstützung in diesen großen, einladenden Online-Räumen für Menschen, die von Angst betroffen sind.

Reddit r/Anxiety
Online-Communities

Reddit r/Anxiety

Eine riesige Online-Community für Peer-Support. Sie sind nicht allein. Teilen Sie Erfahrungen und finden Sie Solidarität mit Millionen.

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Reddit r/socialanxiety
Online-Communities

Reddit r/socialanxiety

Eine engagierte Community für Menschen mit sozialer Angst. Finden Sie Verständnis, tauschen Sie Tipps aus und vernetzen Sie sich mit anderen.

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Reddit r/Anxietyhelp
Online-Communities

Reddit r/Anxietyhelp

Brauchen Sie sofort Hilfe? Diese Reddit-Community konzentriert sich darauf, sofortige Unterstützung und Ratschläge bei Angstzuständen zu bieten.

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Discord: Unterstützung bei sozialer Angst
Online-Communities

Discord: Unterstützung bei sozialer Angst

Treten Sie einer Echtzeit-Chat-Community auf Discord bei, um Live-Support und Verbindung mit anderen zu finden, die unter sozialer Angst leiden.

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Discord: Unterstützung bei Angst und Depression
Online-Communities

Discord: Unterstützung bei Angst und Depression

Ein Discord-Server, der Live-Support für Angst und Depression in einer sicheren, moderierten Community-Umgebung bietet.

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Apps & Tools

Entdecken Sie digitale Tools, die Ihnen helfen, Angstsymptome zu bewältigen, Panikattacken zu beruhigen und evidenzbasierte Techniken wie CBT unterwegs zu praktizieren.

Rootd: Panikattacken & Angst
Apps & Tools

Rootd: Panikattacken & Angst

Eine preisgekrönte App, die Ihnen bei einer Panikattacke mit einem geführten Prozess zur Linderung zur Seite steht.

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What's Up? Eine App für psychische Gesundheit
Apps & Tools

What's Up? Eine App für psychische Gesundheit

Eine kostenlose und hilfreiche App, die CBT- und ACT-Methoden verwendet, um Ihnen bei der Bewältigung verschiedener psychischer Herausforderungen zu helfen.

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MindShift CBT - Anxiety Canada
Apps & Tools

MindShift CBT - Anxiety Canada

Von Anxiety Canada bietet diese App wissenschaftlich erprobte CBT-Strategien, um Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Angst zu helfen.

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Dare: Angst & Panikattacken
Apps & Tools

Dare: Angst & Panikattacken

Basierend auf dem Bestseller-Buch bietet diese App einen neuen, evidenzbasierten Ansatz zur Beendigung von Angst und Panik.

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Bücher & Lektüre

Vertiefen Sie Ihr Verständnis mit diesen unverzichtbaren Büchern über Angst, geschrieben von führenden Experten und Personen mit eigener Erfahrung.

Das Angst- und Phobie-Arbeitsbuch von Edmund Bourne
Bücher & Lektüre

Das Angst- und Phobie-Arbeitsbuch von Edmund Bourne

Das klassische, umfassende Arbeitsbuch. Eine unverzichtbare Ressource voller praktischer Übungen zur Überwindung von Angst.

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Dare: Der neue Weg, Angst zu beenden und Panikattacken zu stoppen von Barry McDonagh
Bücher & Lektüre

Dare: Der neue Weg, Angst zu beenden und Panikattacken zu stoppen von Barry McDonagh

Dieses Bestseller-Buch bietet einen kühnen, neuen Ansatz, um Angst direkt zu begegnen und Panikattacken endgültig zu stoppen.

Auf Amazon finden
Die ängstliche Generation von Jonathan Haidt
Bücher & Lektüre

Die ängstliche Generation von Jonathan Haidt

Ein aktuelles und wichtiges Buch, das den Anstieg von Angst bei jungen Menschen untersucht und was wir dagegen tun können.

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Verbinden Sie Ihr ängstliches Gehirn neu von Catherine M. Pittman
Bücher & Lektüre

Verbinden Sie Ihr ängstliches Gehirn neu von Catherine M. Pittman

Verstehen Sie die Wissenschaft hinter Ihrer Angst. Dieses Buch erklärt, wie Sie Ihr Gehirn für ein ruhigeres Leben neu verdrahten können.

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Das Angst-Toolkit von Alice Boyes
Bücher & Lektüre

Das Angst-Toolkit von Alice Boyes

Ein Toolkit evidenzbasierter Strategien. Dieses Buch bietet praktische, einfach zu bedienende Tools zur Bewältigung Ihrer Angst.

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Gehen Sie von Information zu Einsicht mit dem Angsttest

Bereit für den nächsten Schritt? Unser kostenloser Angsttest verwandelt dieses Wissen in aussagekräftige, personalisierte Einblicke in Ihre eigenen Erfahrungen.

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Ein Hinweis zu diesen Ressourcen

Die hier bereitgestellten Ressourcen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken. Sie sind kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultieren Sie immer einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister bei gesundheitlichen Bedenken oder bevor Sie Entscheidungen bezüglich Ihrer Gesundheit treffen.

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